O início de um novo ano simboliza para muitos renovação, a oportunidade de realizar novos projetos, estabelecer novas metas de vida e talvez novos começos. Em meio a caminhada para atingir objetivos, sejam pessoais ou de grupos, é possível que as expectativas, autocobranças desencadeiem ansiedade exacerbada e outras doenças que comprometam a saúde mental dos indivíduos.
Pensando n isso, no ano de 2014, o psicólogo Leonardo Abrahão criou a campanha Janeiro Branco. Segundo a psicóloga da Assistência Social de Santa Adélia, Isadora Zancheta, a campanha “carrega um significado importante quando busca romper qualquer estigma em relação as questões emocionais e psicológicas do ser humano e encorajar uma atitude de acolhimento no que se refere ao adoecimento mental.”
A cada ano, um tema é escolhido para conduzir as atividades de conscientização durante a campanha. Em 2025, o Janeiro Branco será orientado pela questão “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. A psicóloga destaca a importância do tema que, “nos coloca à frente de um questionamento sobre como podemos nos acolher, isto é, como compreender como está a nossa saúde mental, e lidar com sentimentos ansiosos e depressivos que estão presentes em muitas realidades.”
E quando falamos em adoecimento mental, a psicóloga instrui sobre o seu caráter multifatorial: “Ele é causado por diversos fatores, onde a realidade social, econômica, política, ambiental e cultura podem impactar a saúde mental do indivíduo. Além de fatores biológicos, psicológicos e genéticos.”
Para a psicóloga, o tratamento adequado deve ser realizado de acordo com as especificidades e no tempo correto para cada indivíduo: “Esse não é um manual, até porque ele nem existe, ou seja, não há uma fórmula secreta e nem um tratamento instantâneo para a saúde mental. Ele é gradativo e subjetivo, e o mais importante é respeitar as particularidades de cada indivíduo e a realidade em que está inserido.” Além disso, ela destaca a informação como chave para descontruir concepções equivocadas, e recomenda a importância da prevenção para manter a saúde sempre em dia: “O tratamento, acolhimento e apoio só serão eficazes com o rompimento de pré-conceitos e estigmas existentes atualmente. Assim como a saúde física, o caráter preventivo também se aplica a saúde emocional. A informação é o primeiro passo para encorajar a busca por tratamento e incentivar um olhar cuidadoso para si.”
Dessa forma, a campanha de conscientização iniciada em janeiro, se constitui como aliada na disseminação de informação sobre o assunto durante ano inteiro, sendo de grande relevância no alerta sobre indícios que possam sinalizar algo diferente relacionado a saúde mental, como aborda a psicóloga: “É essencial estar atento aos sinais de um possível adoecimento e/ou esgotamento emocional. Onde alterações de humor, problemas no sono, isolamento, esquecimento, tristeza recorrente, comportamentos impulsivos, entre outros sintomas podem indicar de que algo não está bem.” E enfatiza a importância de compartilhar sobre o assunto com outras pessoas, principalmente a busca por um auxílio profissional: “A saúde mental está diretamente relacionada às interações sociais, pois é através delas que construímos relações e vivências. Isso exemplifica como esta não ocorre de forma isolada e individual. E por esse motivo, não faria sentido carregar o peso das consequências desse adoecimento sozinho. E mais do que afirmado, a saúde mental importa. Conversar, buscar ajuda profissional e fazer acompanhamento psicológico é o melhor caminho para cuidar da mente.”
O atendimento social de Santa Adélia está aberto a toda à população, sem a obrigatoriedade de agendamento prévio. É realizado no Centro de Referência de Assistência Social (CRAS), de segunda a quinta-feira, das 7h às 16h e na sexta-feira das 7h às 13h.
Lembre-se: a saúde mental é um elo de cuidado, comece com você e inspire a transformação ao seu redor. Cuide-se!
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